shopping_cart 0

Tin tức  /  HOẠT ĐỘNG CỘNG ĐỒNG

Cách bổ sung canxi cho con mà không bị táo bón

Việc cung cấp canxi mỗi ngày nhằm đảm bảo nguồn “vật liệu” chính để tổng hợp nên các tế bào xương mới, giúp xương phát triển khỏe mạnh. Vì vậy, canxi cực kỳ quan trọng và cần thiết đối với trẻ em. Hiểu về điều đó nên nhiều mẹ vẫn tích cực bổ sung canxi cho bé, ngoài nguồn thực phẩm mẹ còn cho bé dùng thêm các sản phẩm tăng cường canxi. Tuy nhiên, mẹ lại không biết rằng cơ thể bé không thể hấp thu hết lượng canxi nạp vào và phần dư thừa sẽ tồn tại trong ruột gây nên chứng táo bón, khó tiêu, buồn nôn, sỏi thận, vôi hóa… Đảm bảo bé yêu vẫn nhận đủ lượng canxi cần thiết mà không lo táo bón, mẹ tham khảo ngay bí quyết dưới đây nhé!

Cho trẻ ăn nhiều rau xanh và hoa quả

Không giàu canxi như hải sản nhưng vitamin K trong rau xanh có tác dụng hình thành osteocalcin giúp tích tụ canxi vào xương một cách hiệu quả. Ngoài canxi, rau xanh và trái cây còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, cũng như hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi tốt hơn. Đặc biệt, rau xanh và trái cây còn chứa một lượng chất xơ dồi dào, tốt cho hệ tiêu hóa và phòng ngừa táo bón hiệu quả.

Lưu ý cho mẹ:

  • - Cho bé ăn rau xanh hàng ngày. Trái cây tuy tốt nhưng không thể thay thế hoàn toàn rau xanh.
  • - Cho bé ăn trái cây sau hoặc trước bữa chính 1-2 tiếng. Tốt nhất nên cho bé ăn sau khi ngủ dậy hoặc giữa 2 bữa chính.
  • - Tùy theo từng độ tuổi mà mẹ có cách cho bé ăn hoa quả phù hợp nhất để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Đối với trẻ dưới 4 tháng tuổi chỉ nên cho uống nước ép, trên 4 tháng tuổi hoặc bắt đầu ăn dặm mẹ hãy cho bé ăn bình thường.
  • - Không cho bé ăn quá nhiều, bởi hệ tiêu hóa của trẻ còn khá non nớt, dễ bị đau bụng đi ngoài hoặc bị dị ứng. Cho bé ăn thử từng ít nếu không sao thì mới cho bé sử dụng tiếp.

Uống nước đúng cách

Uống đủ lượng nước cần thiết trong một ngày sẽ giúp tránh được tình trạng táo bón ở trẻ. Tuy nhiên, mẹ nên nhớ cho trẻ uống nước cũng cần phải đúng cách.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ em nên uống nước máy đun sôi để nguội, nước lọc, nước khoáng thiên nhiên. Thêm các loại nước ép trái cây như cam, táo, cà rốt… vừa giúp bé không ngán lại vừa bổ dưỡng.

Hạn chế cho bé uống các loại nước ngọt có ga vì bé còn nhỏ nên thành dạ dày rất mỏng và yếu. Khí ga cùng axit trong nước ngọt sẽ làm tổn thương niêm mạc dạ dày dẫn đến các rối loạn về tiêu hóa. Ngoài ra, nước ngọt có ga còn là nguyên nhân làm tăng khả năng đào thảo canxi trong cơ thể ra ngoài qua đường nước tiểu.

Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, khi cơ thể ra mồ hôi và đi tiểu nhiều, có biểu hiện táo bón mẹ nên cho bé uống thêm nước. Chú ý không cho bé uống nhiều vì có thể gây ngộ độc nước, chỉ nên dùng từ 100-200ml nước/ngày. Còn những bé lớn hơn từ 6-12 tháng tuổi mẹ có thể căn cứ theo cân nặng, mỗi kg cân nặng cần 100ml nước/ngày. Trẻ trên 10 tuổi cần uống 2000-2500ml nước/ngày. Không để bé uống quá nhiều trong một lần uống kể cả khi đang khát, cố gắng dàn trải những lần uống nước đều cả ngày.

Chọn nguồn canxi phù hợp cho trẻ

Khi muốn bổ sung canxi cho bé, mẹ cần lựa chọn kỹ lưỡng loại phù hợp nhất để giúp cơ thể bé hấp thu tối đa mà không gây dư thừa. Mẹ có thể dựa theo những điểm sau để đưa ra quyết định:

 

 

Chọn sản phẩm có thành phần canxi nano:

 

Vì canxi nano có kích thước siêu nhỏ nên có thể thẩm thấu tốt vào mạch máu giúp tăng cường khả năng hấp thụ các dưỡng chất.  Ngoài ra, canxi nano còn giúp hệ thần kinh hoạt động ổn định bình thường (chấm dứt tình trạng trằn trọc, quấy khóc, khó ngủ… ở trẻ) và đi đến “tận nơi” những bộ phận cần bổ sung canxi. Cũng do tính năng hấp thụ cao mà canxi nano không gây các tác dụng phụ hay “dư thừa” canxi trong cơ thể.

 

 

Chọn sản phẩm bào chế dạng siro:

 

Chiết xuất dạng siro giúp trẻ dễ uống và tăng khả năng hấp thu tối đa cho trẻ, thuận tiện khi sử dụng cho mẹ.

 

 

Chọn công thức có sự kết hợp của canxi và vitamin D3, K2, kẽm, lysine:

 

Nếu như không có vitamin D3 và K2 thì canxi chỉ hấp thu được khoảng 10%, nhưng khi có vitamin D3 thì canxi sẽ hấp thu đến tối đa 40%, nếu có K2 thì canxi sẽ hấp thu được tối đa và được đưa vào đến tận xương.

Vitamin D3 sẽ giúp canxi hấp thu hoàn toàn qua thành ruột vào máu, vitamin K2 sẽ giúp vận chuyển tối đa canxi từ máu vào tận xương, K2 còn giúp lấy canxi ở chỗ nguy hiểm (trong thành mạch máu, mô mềm) và chỗ thừa rồi đưa đến chỗ cần là xương. Ngoài ra, K2 còn kích thích xương tăng cường sản sinh collagen, nhờ đó, canxi sẽ gắn kết chặt chẽ với xương, giúp xương vừa chắc khỏe, vừa dẻo dai. Nếu thiếu K2, canxi trong máu có khi đủ hoặc dư thừa nhưng trong xương vẫn bị thiếu, và vẫn có nguy cơ mắc các bệnh về xương. Thêm kẽm và lysine giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng và dễ tiêu hóa hơn.

Đây là công thức hoàn chỉnh cho mẹ đang tìm kiếm sản phẩm bổ sung canxi tốt nhất cho bé yêu.

Khách hàng nói về chúng tôi