Tin tức / HOẠT ĐỘNG CỘNG ĐỒNG

Bổ sung canxi là "chiếc gậy vững chắc" cho người cao tuổi

Tình trạng thiếu canxi ở người cao tuổi diễn ra phổ biến. Bắt đầu từ sau độ tuổi 50, hệ xương răng của người cao tuổi thường trở nên kém hơn do nguồn canxi trong cơ thể suy giảm. Điều này có thể dẫn tới những hệ lụy không tốt cho sức khỏe của người cao tuổi nếu nguồn canxi không được bổ sung kịp thời.

Nguyên nhân người cao tuổi bị thiếu canxi

Lâu nay, người ta thường chú ý bổ sung chất này cho trẻ em. Trong khi đó canxi cũng rất cần thiết cho người cao tuổi để phòng tránh loãng xương do các nguyên nhân:

– Lão hóa: Theo thời gian, xương trở nên mỏng hơn, đồng nghĩa rằng không có nhiều hàm lượng canxi trong xương. Hơn nữa ở người cao tuổi, lượng hormone trong cơ thể được sản sinh ít đi, dẫn đến chức năng điều hòa hấp thụ canxi vào xương bị suy giảm, góp phần làm giảm mật độ xương.

– Thiếu vận động: Nhiều người già nằm giường bệnh lâu ngày, không vận động hoặc không có chế độ luyện tập thể dục thường xuyên, có thể khiến xương khớp và cơ bắp trở nên yếu đi, không chỉ làm tăng nguy cơ loãng xương mà còn gián tiếp đẩy nhanh tiến trình thoái hóa khớp.

– Ít vận động ngoài trời: Người cao tuổi thường hạn chế đi lại, ít ra ngoài trời nên ít tiếp xúc với ánh nắng, do đó quá trình chuyển tiền vitamin D dưới da thành vitamin D bị giảm sút. Điều này khiến cơ thể hấp thu canxi kém, bài tiết canxi tăng, gây nên tình trạng thiếu canxi và loãng xương.

– Ăn uống thiếu canxi: Do tuổi cao hoặc bệnh tật nên khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể kém, hơn nữa chế độ dinh dưỡng hàng ngày lại nghèo nàn, không có thực phẩm giàu canxi hiện diện. Vì vậy những người cao tuổi này thường có nguy cơ bị loãng xương rất cao.

– Dùng thuốc có chứa steroid: Nhóm thuốc chống viêm steroid làm ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi trong cơ thể.

Vì vậy, bổ sung canxi là chiếc gậy vững chắc nhất cho người già. Ngoài chế độ ăn uống thì nên sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cường canxi như siro Kanguru Nano Canxi với 10ml – 20ml/lần, ngày 2 lần. Công thức tối ưu với bộ 3 hoạt chất: Nano Canxi, vitamin D, K2 giúp cơ thể hấp thu tối đa mà không bị dư thừa canxi.

Hậu quả khi người cao tuổi bị thiếu canxi

Không phải ngẫu nhiên mà các ý kiến cho rằng “canxi giống như chiếc gậy vững chắc của người cao tuổi”. Bởi ở độ tuổi này, nguồn canxi trong cơ thể người cao tuổi bị suy giảm do khả năng ăn uống, hấp thu kém hơn.

Khi thiếu canxi, hệ xương, răng của người cao tuổi sẽ bị ảnh hưởng. Đối với hệ răng: Những trường hợp thiếu hụt canxi trong thời gian dài có thể dẫn tới rụng răng sớm hoặc mắc các bệnh về răng miệng như mất men răng, sâu răng, viêm chân răng,….

Đối với hệ xương: Người cao tuổi thiếu canxi dễ bị loãng xương, đau nhức xương khớp, thoái hóa cột sống, thoái hóa sụn khớp, gây khó khăn khi vận động, đi lại, cầm nắm,…

Việc thiếu hụt canxi còn ảnh hưởng tới rất nhiều hoạt động khác ở người cao tuổi, yếu tố này có thể khiến sức khỏe của người bệnh trở nên suy kiệt hơn, vận động kém và sống thụ động,…

Cách bổ sung canxi cho người cao tuổi

Trước hết nên bổ sung canxi bằng các loại thực phẩm sẵn có giàu canxi và dễ hấp thu, như:

+ Sữa và các sản phẩm làm từ sữa

+ Các loại hạt: vừng, hạt đậu

+ Hải sản: tôm, cua, sò,...

+ Các loại rau xanh: đậu nành, rau ngót, củ cải, rau đay,...

Bổ sung vitamin D giúp cho việc hấp thu canxi ở mức tối đa. Những thực phẩm giàu vitamin D như: lòng đỏ trứng, cá hồi, gan động vật.

Tập thể dục buổi sáng để cơ thể được tổng hợp nhiều vitamin D bởi ánh nắng mặt trời.

Hạn chế những loại thực phẩm giàu chất đạm như thịt, trứng, cá,... vì chúng có thể dẫn đến hiện tượng đào thải canxi.

Ngoài ra, do quá trình hấp thu ở người cao tuổi giảm trong khi bài tiết canxi lại tăng lên nên người cao tuổi nên sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ giúp bổ sung canxi như siro Kanguru Nano Canxi. Công thức vượt trội với sự kết hợp của bộ 3 tối ưu là: Canxi nano giúp hấp thu tốt hơn và hạn chế tình trạng táo bón, sỏi thận; Vitamin D và K2 giúp chuyển hóa các khoáng chất vào tận xương, nhờ đó xương sụn dài ra nhanh, luôn chắc khỏe và dẻo dai. Siro Kanguru Nano Canxi giúp giảm nguy cơ còi xương ở trẻ nhỏ và loãng xương ở người lớn.

Những ưu điểm của siro Kanguru Nano Canxi phù hợp sử dụng cho người cao tuổi:

- Công thức tối ưu: Canxi nano giúp hấp thu tốt hơn và hạn chế tình trạng táo bón, sỏi thận; Vitamin D và K2 giúp chuyển hóa các khoáng chất vào tận xương.

- Hàm lượng canxi cao với liều lượng được nghiên cứu phù hợp cho từng độ tuổi:

Trẻ em từ 06 tháng – 1 tuổi: uống 5ml/lần x 2 lần/ngày.

Trẻ em từ 1-10 tuổi: uống 10ml/lần x 2 lần/ngày.

Trẻ trên 10 tuổi và người lớn: uống 10ml – 20ml/lần x 2 lần/ngày.

- Siro Kanguru Nano Canxi được bào chế dạng siro dễ uống, dễ hấp thu và thuận tiện khi sử dụng.